今週の1枚〜21 weeks

どうもこんにちはイッシーです。

この写真は、今週、フルーツ公園にて撮影しました。

自然豊かな場所で、富士山と甲府盆地を一望できる素敵な場所です。

また、景色を一望できるレストランがあったり、恋人の聖地があったりします。

ぜひ皆さんも訪れてみてはいかがでしょうか?

今週、私の体重がとうとう90キロを切りました。

90kgから脱出!!〜2ヶ月で10キロ減りました。

自分の体がどんどん健康的になっていくのを体感するのが楽しいですね^^

また、久しぶりにあった方に「あれ?イッシー君痩せた?」と言われるのも嬉しいですね^^

あくまで健康になりたい、免疫力を高めたいと思って始めた運動が

このようにポジティブな気持ちにさせてくれて、私はとても嬉しいです。

私の場合、どうしても結果に執着してしまう癖があり

今までダイエットをしようと思って始めた運動は、効果が現れなくなると

やる気を失ったり、運動するのがめんどくさくなってしまい

結果的に運動をせず、ただ食べすぎてしまいリバウンドしてしまうというのがほとんどでした。

したがって、今回は考え方を変えて、「ただ心身ともに健康的な生活がしたい」と思って運動を始めました。

したがって、例え体重に変化がなくても、運動をすることで

ストレス発散になったり、自然と触れ合う喜びを得たり

心身ともに健康になっていくのを体験することができるので

やり続けることができました。

これからもっと健康的な体を手に入れて、心身ともに健康でありたいなと思います!

今週も皆様お疲れ様でした!!

来週も皆様にとって素晴らしい一週間になりますように!!

本日もGrapeHPの記事をお読みいただきありがとうございました。

イッシー

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