90kgから脱出!!〜2ヶ月で10キロ減りました。

どうもこんにちはイッシーです。

今年の3月17日、わたくしイッシーは体重3ケタから脱出しました。

そしてこの度、私は90キロから脱出いたしました。

まだ、89.9キロということで、90キロになる可能性がありますが

適切な栄養と運動、そして睡眠というように、健康的な生活をしていれば

体重はさらに減っていくと思います!

久しぶりに89という数字を見ました笑

11月24日は、103キロ、3月17日に99キロ、そして5月24日に89キロという感じで

11月から3月までは緩やかに痩せていきましたが、3月から5月は急激に減りました。

おそらく、毎日運動をしていることや、1日の食事量を減らしたことが主な要因だと思います。

ただ、私はダイエットをしているという意識ではなく

体調を崩さないように、たとえ風邪やウイルスに感染しても

ある程度自分の力でも治せるくらいの免疫力を持ちたいという思いで

運動や断食などをしています。

断食ですが、断食を行うと、消化にエネルギーを使わないので

健康になったり、思考がポジティブになったり

睡眠の質が上がったり、新しい発想が生まれたりするそうです。

個人差はあると思いますが、私にはとてもマッチしております。

このご時世ですから、皆様もぜひ健康に意識を向けて

自己免疫力を高めてみてはいかがでしょうか?

本日もGrapeHPの記事をお読みいただきありがとうございました。

イッシー

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