今週の1枚〜19 weeks

どうもこんにちはイッシーです。

こちらの写真は、恵林寺の参道を通った時に撮影した写真です。

緑が奥まで続いており、とても美しいなと感じたので撮りました。

この日は、私がいろいろと頭をものすごく使っており

ちょっとリフレッシュに散歩をしようということで

恵林寺まで行きました。

思考ばかり使ってしまうと、疲れてしまうので

散歩をして、緑のエネルギーを体内に取り込むことで

体の奥から満たされ、リフレッシュした気持ちで

いろんなことに取り組むことができます。

散歩は良いですね!!

今週、皆様はどのようにお過ごしでしたか?

GWが明けて、少し憂鬱だったという方も多いのではないでしょうか。

私は今週「約38時間の断食」に挑戦しました。

5月11日の22時に夕ご飯を食べ、5月13日の12時までご飯を食べず

水のみの生活をしてみました。

やる前は、辛いだろうなと思っておりましたが、実際にやってみると

そこまで空腹感に襲われることもなく、なんとか耐えることができました笑

実際にやってみた感想としては、38時間断食をすることで

体が軽くなる感覚を体験し、心が楽になってくるのを体感しました。

夜もぐっすり眠ることができ、朝の目覚めも良く

私にとってはとても良いことをしたなと感じました。

個人差はあると思いますが、皆様も断食をしてみてはいかがでしょうか。

今週もお疲れ様でした。

来週も、皆様にとって素晴らしい一週間になりますように♪

本日もGrapeHPの記事をお読みいただきありがとうございました。

イッシー

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