今週の1枚〜8th weeks

どうもこんにちはイッシーです。

今週の1枚ですが、今回は2枚です!

今週の木曜日、初めてビーガン料理に挑戦してみました。

ビーガンとは、卵やお肉などの動物性食品をいっさい口にしないことをビーガンと呼ぶみたいです。

動物性のものには、スピリチュアルな方々曰く

ネガティブなエネルギーが含まれているみたいで

動物が苦しんで、その命をいただくので

自分自身もネガティブになりやすいみたいです。

前々から試してみたいなと思っていたので、今回挑戦してみました。

実際に作ってみたのですが、値段も安く簡単に作れたのでよかったです!

皆さんも是非、ビーガン料理に挑戦してみてはいかがでしょうか?

参考にしたレシピ

https://oceans-nadia.com/user/246912/recipe/403302

https://oceans-nadia.com/user/246912/recipe/405099

今週は、いろいろ心が疲弊する1週間でした。。

というのも、私自身よく、起こるはずのないことで悩んでしまう性格でして

1週間程度、起こるはずがないことにずっと悩んでしまって、何もやる気が出ませんでした。

自分の中では、絶対に起こるはずのないことだとわかっているのですが

どうしても思考がネガティブになってしまって、心も疲弊するくらい疲れてしまいましたが、

しばらく心を休めたり体を休めたりして、少し良くなりました。

最近知ったことなのですが、やはり心が疲弊したら、瞑想するのが一番効果的みたいです。

私も以前は頻繁に瞑想をしていたのですが、最近瞑想をしていなかったので

目を閉じて、意識的に呼吸をするという行為をしてみました。

すると、だんだん心地よくなってきて、悩みがだんだん抜けていく感じがしました。

心が落ち着くと、しばらくはポジティブ思考を維持できます。

そしてだんだん思考がネガティブになったら、目を閉じて呼吸に意識を持っていき

瞑想を始めます。

するとだんだん心が落ち着いてきます。

このようにして、今は少しですが良くなりました。

あと、とある記事で知ったのですが

心配事や不安の96%が実際に起こらないみたいです!

未来を考えるのは、自分のやりたいことだけで、あとは今を生きるのが大切みたいですね。

ハッピーな人生を過ごしましょう!!

来週も、皆さんにとってハッピーな1週間になりますように♪

本日もGrapeHPの記事をお読みいただきありがとうございました。

イッシー

参考にした記事

心配事・不安の96%は実際には起こらない。考えないのが一番

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