私が散歩を始めた理由。

どうもこんにちはイッシーです。

以前、私は、GrapeHPにて「毎日散歩をする」と宣言しまして

それから3週間経つのですが、未だに飽きることなく毎日散歩をしています。

今回は、私がなぜ朝散歩をしようと思ったのかを語りたいと思います。

私は普段、運動をすることがあまりない人間でした。

というか、動くことがあまり好きではありませんでした。

そんな生活をしていたら、いつの間にか体重がとんでもないことになってしまい

笑えないくらいまで体重が増えてしまいました。。。笑

しかし、体重を落とさないとと思っていても、結局「めんどくさい」が勝ってしまい

行動に移すことができませんでした。。

今年の4月、7月はまさにこんな感じですね。。

しばらくして私は、落合陽一さんの「日本進化論」という本を読みました。

この本には、日本の教育についてや政治×IT(ポリテック)の考えについてなど

今後の日本に必要な事が書かれていたのですが、その中に「運動」についても書かれていました。

人生100年時代、Well-being(持続する幸福)が大事であると書かれていました。

そしてそれを実現するためには、運動が大事であるというような内容が書かれていたので

毎日散歩をしようと思いました。

そして、今までの教訓だと、単に運動目的で散歩をすると

また長続きがしないと思ったので、趣味である写真を撮るという目的で

散歩をし、撮った写真を、ブログに載せるということをすれば

長続きがするのではないかと考え、今に至ります。

その結果、今のところ、毎朝欠かさず散歩をしています。

また、朝から散歩していると、犬の散歩をしているおじいさんや

私と同じように散歩をしている人などと出会います。

その時は必ず、笑顔で挨拶をするようにしています。

笑顔で挨拶をすることで、自分自身がとても気持ち良くなるし

また、された方もほとんどの方は、嫌な気分にはならないでしょう。。

挨拶は大事だと思います。

このように、私は今のところ、毎日朝散歩をしています。

また、iPhoneの「ヘルスケア」というアプリを利用して

歩数を計測しており、明日はもう少し歩いてみようなかと思ったり

さらに、その日の気分によっては、音楽を聴きながら散歩をしたりして

モチベーションをあげています。

3週間散歩をしてわかったことは、朝からとても良い気分になります。

その日1日の予定を考えたり、自然豊かな景色を見ることで

楽しくなります♪

皆さんも、是非朝散歩をしてみてはいかがでしょうか?

本日もGrapeHPをご覧いただきありがとうございました。

イッシー

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