どうもこんにちはイッシーです。
今週も欠かさず散歩をしました。
朝から気持ちの良い汗をかくので、ポジティブ思考で1日を頑張ることができます。
風がとても心地よく、ほぼ毎日放光寺へ参拝するのですが
放光寺の境内にある木々が風に揺られて
まるで私を歓迎してくれるかのように感じます！
iPhoneの「ヘルスケア」というアプリで歩数を計測したら
30分間で平均3000歩でした。
私にとってはちょうど良いのですが
だんだん慣れてきたら、1時間程度歩いて、6000歩歩いてみたいなと思います。
日本万歩クラブによると、1日1万歩歩くと良いみたいです。
徐々に目標を高くして、がんばりたいと思います！！
本日もGrapeHPの記事をお読みいただきありがとうございました。
イッシー
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