イッシー、1週間の散歩記録〜2nd week

どうもこんにちはイッシーです。

今週も欠かさず散歩をしました。

朝から気持ちの良い汗をかくので、ポジティブ思考で1日を頑張ることができます。

風がとても心地よく、ほぼ毎日放光寺へ参拝するのですが

放光寺の境内にある木々が風に揺られて

まるで私を歓迎してくれるかのように感じます!

iPhoneの「ヘルスケア」というアプリで歩数を計測したら

30分間で平均3000歩でした。

私にとってはちょうど良いのですが

だんだん慣れてきたら、1時間程度歩いて、6000歩歩いてみたいなと思います。

日本万歩クラブによると、1日1万歩歩くと良いみたいです。

徐々に目標を高くして、がんばりたいと思います!!

本日もGrapeHPの記事をお読みいただきありがとうございました。

イッシー

一般財団法人 日本万歩クラブ

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