心が疲れているあなたへ〜ポジティブ思考を維持する方法を紹介!

どうもこんにちはイッシーです。

この時期、疲れることってありませんか?

何もかも嫌になってしまうことってありませんか?

私も心が疲れてしまって

いつもはポジティブシンキングを維持しているのですが

ポジティブシンキングを維持するのがしんどくなって

ネガティブシンキングになってしまうことがたまにあります。

心がネガティブになってしまうと、ネガティブはさらに心を疲れさせてしまうので

もっと疲れて、ネガティブスパイラルが生まれてしまいます。

心が疲れる→ネガティブシンキングになる→心が疲れる

ずっとこの繰り返しです。

どこかでブレーキをかければ良いのですが

そのままにしていれば、どんどん自分が低くなってしまいます。

では、どうしたら良いのでしょうか??

私は普段、そのような状態に陥った場合は瞑想をします。

部屋を少し暗くして、目を閉じて深呼吸する。

瞑想中は何も考えずに、ただ「無」になります。

でもいきなり「無」になるのは難しいと思います。
(現に私もそうでした。。)

そういう時は、呼吸に意識を向けると良いみたいです。

普段、ご飯を食べて体のエネルギーを摂取するように

普段、呼吸をして生命のエネルギーを摂取するように

皆さんも、瞑想をして心のエネルギーを摂取してみてはいかがでしょうか?

瞑想する時間がない!!という方もいるでしょう。

そういう方は、お風呂の中で瞑想するのも良いみたいです。

瞑想自体、結構多くの方が行っているみたいで

ポジティブな方のほとんどは瞑想を毎日行っている方が多いみたいです。

あと、瞑想以外にも私の場合はよく「クレヨンしんちゃん」を見ます笑

あのアニメって結構ポジティブになれるんですよ笑

しんちゃんの行動や思考を見ていると

なんか心がポジティブになれるんですよね。。

CSテレ朝チャンネルの夜7時から放送される

クレヨンしんちゃんが楽しみで仕方がありません笑

ポジティブには無限の可能性があり

ネガティブには何も生まれません。

皆さんも、瞑想をしてポジティブシンキングを保ちましょう!!

本日もGrapeHPをご覧いただきありがとうございました。

イッシー

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